2月28日，记者在襄城的一家健身房里见到了52岁的刘德华，她身穿短袖短裤，戴着护膝护肘，身材紧致、皮肤光洁，脸上看不出时光雕刻的痕迹。“刚开始健身时，我被喊作‘大妈’；现在，我被喊作‘华姐’！”谈到自己的健身经历，刘德华充满了自豪，“健身带给我的不仅是健康的身体，还有积极向上的心态。”因颈椎病晕倒

　　退休前，刘德华在一家企业里做市场售后，常常在电脑前一坐就是好几个小时。随着年龄的增长，她感觉自己的颈椎越来越不舒服了。

　　2011年1月，刘德华到医院拍了片子，“情况很不好，颈椎生理曲度变直，医生劝我赶紧治疗。”当年7月2日，天气炎热，刘德华开着空调睡觉，第二天醒来时，发现自己像中风了一样，躺在床上动不了了。

　　经过一周的治疗，暂时消除了病痛，但她的颈椎病没有根本好转。“2014年之前，我因为颈椎病休克了三次，家人担心得不得了。”

　　同时，腰椎病也找上了刘德华。2013年10月，她像往常一样跳完广场舞回家，感觉右腿有针扎一样的痛感。刘德华躺在床上，让老公帮忙按摩，谁知第二天她变成了“瘸子”。到医院就诊，医生说这是腰椎病引发的坐骨神经痛，需要康复理疗。

　　2014年底，刘德华在一家美容店烫发，店老板跟她说：“我们一起去办健身卡吧，办两张优惠些。”当时，刘德华还心存犹豫，“一是因为我工作忙，二是觉得自己年纪不小了，去健身房可能会被年轻人视为异类。”

　　她先是选择了骑动感单车，“第一次骑了不到5分钟，腿就像灌了铅。”她又选择跳健美操，“不到10分钟就气喘吁吁。”每当出现这样的情况，刘德华就会暗暗为自己鼓劲：“坚持就是胜利！”

　　第一周，刘德华骑单车只能坚持10分钟；第二周，能坚持20分钟；1个月后，她能轻松拿下30分钟的单车课。如今，健身教练不在时，刘德华能带领健身学员完成45分钟的单车课。

　　为了缓解颈椎病，刘德华爱上了做平板支撑。起初，她连30秒都坚持不了；渐渐地，她能坚持2分钟以上了。2016年，健身房组织比赛，刘德华创下了平板支撑8分钟的佳绩，让旁观者非常惊讶。健身教练说：“一般的年轻男性能坚持两分钟就算不错了，华姐能坚持8分钟，非常了不起！”

　　刘德华说，健身的第一年里，她的肌肉每天都是酸痛的。她常常有放弃的念头，但想到昔日遭受病痛折磨的情景，还是选择了坚持。

　　几年来，刘德华几乎每天晚上都会去健身房锻炼，“从7点练到8点半，再洗个澡，夜里睡得格外香。”

　　长时间的锻炼，让刘德华变成了“健身达人”，她掌握了一套适合中年人的健身方法。“跑步热身会伤膝盖，我的方法是做10分钟热身操。”“不能只做有氧运动，否则肌肉没有力量。”“无氧运动不会把身材练走形，选择小重量，次数多一些即可。”……谈起健身心得，刘德华滔滔不绝。

　　经过锻炼，刘德华的颈椎病和腰椎病没有复发，体重也从以前的140斤降到了现在的118斤。“去年，我修剪院子里的树枝，搬来梯子便一跃而上，毫不费力！”刘德华说，那一刻，她体会到了健身带来的实实在在的好处。

　　以前，刘德华也追求时髦，买高价时装，“现在觉得，健身服就是最漂亮的时装。”自从迷上了健身，刘德华将所有的置装费都用来买健身装备了，四五套运动服，十多件运动内衣，手套、护腕也有四五双，再加上运动鞋，投资还真不少。

　　现在，只要刘德华出现在健身房，总有小姑娘、小伙子亲热地喊着“华姐”，上前来向她取经。“与年轻人相处，我感觉自己也年轻了许多！”刘德华说，健身给她带来了健康，这样的投资稳赚不赔！