局部冻伤温水治疗。如果局部被冻伤，需将冻伤处浸入接近人体体温的水中。切忌用冰雪涂抹患处，也不能用烫水猛浇。

　　手脚冰凉慢搓回温。户外活动归来，需将手慢慢搓热，升至正常温度时再去加热器、暖气等设备旁取暖，谨防冷热转换过大造成皮肤冻伤。

　　手套挑选三原则。挑选手套可从保暖性、舒适度及耐磨性等三个方面进行筛选。羽绒或棉手套保暖性较好，皮质及抓绒手套舒适度更佳，大家可以根据需要进行选择。

　　身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身成一条直线，然后用手肘爬动，使全身逐渐离开水。

　　离开冰窟窿后，不要立即站立，以防冰面承受过大重量而再次断裂，要卧在冰上滚动或爬行至岸边再站立。